肌 乾燥

お肌の乾燥を防ぐためには?

お肌の乾燥で悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
肌はなぜ、乾燥するのでしょうか。

 

肌の中には、外から与えられる刺激から守り、内部にある水分を外に出さないようにする保護機能があります。
その保護機能の状態が悪化したとき、肌が乾燥してしまうのです。

 

では、その乾燥から肌を守るにはどうしたらいいのでしょうか

 

■顔を洗いすぎない
毛穴の汚れをしっかり落とそうと、ゴシゴシ強く洗ってしまうと肌が乾燥してしまいます。
必要以上に力を入れないようにしましょう。

 

 

■長湯をしない
熱いお風呂に浸かって、じっくり温まるのは気持ちがいいものですが、長湯はお肌の大敵。
乾燥しやすい状態を作り出してしまいます。
10分程度がちょうどいいようですよ。

 

■野菜を積極的に
ビタミンは保湿力を高めてくれます。
しっかり野菜を取って、肌の持つ保湿の力を高めるようにしましょう。

 

野菜を料理する女性

 

どうでしょうか。
乾燥の原因がわかれば、対策も立てやすいですね。
しっかりと対策して、しっとりお肌を手に入れましょう。

 

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